歯周病になりやすい人に多い8つの特徴。歯科医が教える予防の基本

歯周病になりやすい人に多い8つの特徴

歯周病の発症や進行には、生活習慣や体質、口腔内の環境などさまざまな要因が関係します。ここでは、歯周病になりやすい人に共通する8つの特徴を解説します。

1. 歯磨きが不十分な人
2. 喫煙習慣がある人
3. 糖尿病などの持病がある人
4. 歯並びや噛み合わせが悪い人
5. 口呼吸の習慣がある人
6. 歯ぎしり・食いしばりの癖がある人
7. ストレスを抱えている人
8. 妊娠中・更年期など女性ホルモンの変化がある人

ご自身に当てはまる項目がないか、チェックしてみてください。

歯磨きが不十分な人

歯周病の直接的な原因は、歯と歯茎の境目にたまるプラークです。毎日歯を磨いていても、磨き残しがあればプラークは蓄積し、やがて歯石へと変化します。

特に就寝前の歯磨きを怠ると、夜間に唾液の分泌量が減少するため、細菌が繁殖しやすくなります。「磨いている」と「磨けている」は異なりますので、正しいブラッシング方法を身につけることが大切です。

喫煙習慣がある人

喫煙は歯周病の最大のリスク要因のひとつです。タバコに含まれるニコチンや一酸化炭素は、歯茎の血流を悪化させ、免疫機能を低下させます。

喫煙者は非喫煙者と比べて歯周病にかかりやすく、治療をしても治りにくい傾向があります。また、歯茎の出血が抑えられるため、症状に気づきにくいという問題もあります。

糖尿病などの持病がある人

糖尿病と歯周病は相互に影響し合う関係にあります。高血糖の状態が続くと免疫力が低下し、唾液の分泌量も減少するため、歯周病菌が繁殖しやすくなります。

また、歯周病の炎症が血糖コントロールを悪化させることも明らかになっています。糖尿病の方は、血糖管理とあわせて口腔ケアにも注意が必要です。

歯並びや噛み合わせが悪い人

歯並びが悪いと歯ブラシの毛先が届きにくい部分が生まれ、磨き残しが増えます。特に歯が重なっている部分や、八重歯の周囲はプラークがたまりやすい場所です。

また、噛み合わせが悪いと特定の歯に過度な負担がかかり、歯周組織にダメージを与えることがあります。

口呼吸の習慣がある人

口呼吸をしていると口腔内が乾燥し、唾液による自浄作用や抗菌作用が低下します。唾液には細菌の増殖を抑える働きがあるため、口が乾くと歯周病菌が繁殖しやすくなります。

慢性的な鼻づまりやアレルギー性鼻炎がある方、睡眠時に口を開けて寝る癖がある方は注意が必要です。

歯ぎしり・食いしばりの癖がある人

歯ぎしりや食いしばりは、歯や歯茎に過度な力をかけ、歯周組織にダメージを与えます。特に横方向に歯をすり合わせる歯ぎしりは、歯周病の進行を早める要因となります。

無意識のうちに行っていることが多いため、朝起きたときに顎が疲れている、歯がすり減っているなどの兆候があれば、歯科医院で相談しましょう。

ストレスを抱えている人

強いストレスは自律神経のバランスを乱し、免疫力の低下や唾液分泌の減少を招きます。また、ストレスは歯ぎしりや食いしばりを引き起こす原因にもなります。

忙しいときほど歯磨きがおろそかになりがちですので、ストレス管理と口腔ケアの両方を意識することが大切です。

妊娠中・更年期など女性ホルモンの変化がある人

女性ホルモンの変動は歯周病に影響を与えます。妊娠中はホルモンバランスの変化により歯茎が炎症を起こしやすくなり、「妊娠性歯肉炎」と呼ばれる状態になることがあります。

また、更年期や閉経前後も歯茎のトラブルが起こりやすい時期です。女性は生涯を通じてホルモンの影響を受けるため、各ライフステージに応じた口腔ケアを心がけましょう。

歯周病は遺伝するのか

結論からいうと、歯周病そのものが遺伝することはありません。しかし、歯周病になりやすい体質は遺伝する可能性があります。

遺伝が関係する要因としては、免疫力の個人差、糖尿病の家族歴、歯並びや顎の形態などが挙げられます。

また、歯周病菌は唾液を介して家族間でうつることがあります。ただし、適切な歯磨きができていれば発症を防ぐことは可能です。

ご両親が重度の歯周病を経験している場合は、遺伝的なリスクを意識して、丁寧な口腔ケアと定期的な歯科検診を心がけましょう。

歯周病になりやすい年齢とは？年代別データで解説

歯周病は年齢とともにリスクが高まる病気です。厚生労働省の「令和4年歯科疾患実態調査」によると、歯周ポケット（4mm以上）を有する人の割合は全体で47.9%であり、約2人に1人が歯周病に罹患しています。

年代別にみると、以下のような傾向がみられます。

15〜19歳：14.3%

20〜24歳：21.2%

25〜29歳：31.6%

30〜34歳：33.3%

35〜39歳：33.7%

40〜44歳：35.3%

45〜49歳：43.4%

50〜54歳：43.9%

55〜59歳：45.8%

60〜64歳：45.8%

65〜69歳：55.9%

70〜74歳：56.4%

75〜79歳：60.5%

80〜84歳：52.7%

85歳以上：50.5%

参考：厚生労働省「令和4年歯科疾患実態調査」

このデータからわかるように、45歳以上では4割を超え、65歳以上では過半数が歯周病を有しています。特に75〜79歳では60.5%と最も高い割合を示しています。

一方で、若い世代でも油断はできません。20代前半でも約2割、25歳を超えると約3人に1人に歯周病の所見がみられます。歯周病は10〜20年かけてゆっくりと進行するため、若いうちからの予防が重要です。

歯周病は「中高年の病気」と思われがちですが、実際には20代後半から増加し始め、40代以降で本格的に進行するケースが多くみられます。症状が出てからでは手遅れになることもあるため、年齢に関係なく定期的な歯科検診を受けることをおすすめします。

歯周病を予防するための基本

歯周病は適切なケアで予防できる病気です。ここでは、日常生活で実践できる予防法を3つの観点から解説します。

正しい歯磨きとセルフケア

歯周病予防の基本は、毎日の歯磨きでプラークを確実に除去することです。歯と歯茎の境目に歯ブラシを45度の角度で当て、小刻みに動かして磨きましょう。

歯ブラシだけでは歯間の汚れを落としきれないため、デンタルフロスや歯間ブラシの併用が効果的です。特に就寝前の歯磨きは丁寧に行い、口腔内を清潔に保つことが大切です。

生活習慣の改善

喫煙は歯周病の大きなリスク要因です。禁煙することで歯周病のリスクを下げ、治療効果も高まります。

また、バランスのとれた食事、十分な睡眠、ストレスの軽減など、全身の健康管理も歯周病予防につながります。糖尿病のある方は血糖コントロールを適切に行うことが重要です。

定期的な歯科検診とクリーニング

セルフケアだけでは取り除けない歯石は、歯科医院で除去してもらう必要があります。3〜6ヶ月に1回を目安に定期検診を受け、専門的なクリーニングを受けましょう。

歯科検診では、歯周ポケットの深さを測定し、歯周病の早期発見が可能です。また、自分に合った歯磨き方法の指導も受けられます。かかりつけの歯科医院をもち、継続的にケアを受けることが歯周病予防の鍵です。

まとめ

歯周病は、歯磨き不足や喫煙、糖尿病、歯並びの悪さ、口呼吸、歯ぎしり、ストレス、女性ホルモンの変化など、さまざまな要因によってリスクが高まります。

年代別データでは、45歳以上で4割を超え、65歳以上では過半数が歯周病を有しています。しかし、20代でも約2〜3割に歯周病の所見がみられるため、若いうちからの予防が大切です。

歯周病そのものは遺伝しませんが、なりやすい体質が受け継がれる可能性はあります。ご自身のリスク要因を把握し、毎日の丁寧なセルフケアと定期的な歯科検診で、歯周病を予防しましょう。

けいおう橋本駅歯科室では、歯周病の検査や予防クリーニング、ブラッシング指導を行っております。歯茎の出血や腫れが気になる方、歯周病のリスクが心配な方は、お気軽にご相談ください。